Suplementy witaminy odżywki
Jakie witaminy i suplementy są dobre?
Na rynku jest dostępnych nieprzeliczalna ilość różnych marek preparatów określanych jako (multi)witaminy, suplementy, odżywki witaminizowane. Jak sprawdzić, które witaminy są dobre? Od czego to zależy?
Co jest autentycznie wartościowe, a co jedynie wykorzystywaniem trendów w ekonomii.
Które firmy są godne zaufania?
Wszystkie suplementy i witaminy naturalne są lepsze od witamin syntetycznych.
Jeśli dbasz o takie elementy stylu życia jak zdrowie i uroda, to oznacza dla ciebie ni mniej ni więcej, niż to, że pierwszym kryterium przy wyborze preparatu powinno być pytanie: czy są to suplementy (witaminy) pochodzenia naturalnego.
Zła wiadomość jest taka, że ogromna większość preparatów witaminowych i suplementów dostępnych na rynku, a tych sprzedawanych w aptekach szczególności, to witaminy syntetyczne. Przyswajalność takich preparatów jest dużo, wręcz radykalnie niższa, niż witamin naturalnych. Nie zawierają one fitofaktorów, towarzyszących witaminom naturalnym, które warunkują przyswajalność.
Wśród suplementów i preparatów naturalnych najlepsze to te, które zostały wyprodukowane przez firmy posiadające swoje własne, ekologiczne plantacje.
Nie kupuj tanich preparatów.
Inwazja supermarketów nie ominęła także dziedziny związanej ze zdrowiem, choć oczywiście nierzadko nawet w małych sklepikach można kupić tzw. suplementy diety. W praktyce są to tanie w produkcji preparaty, zwykle zawierające także szkodliwe dla zdrowia składniki w rodzaju aspartamu i jego pokrewnych. Mogą przynosić znacznie więcej szkód, niż pożytku, szczególnie w przypadku długotrwałego stosowania. Supermarket to najgorsze (!) miejsce do nabywania suplementów (i nie tylko …). Tu masz do wyboru zdrowie i uroda, albo niska cena.
Dzisiaj już nie wystarczy zdrowe odżywianie, dobre suplementy to dobre zdrowie.
Nie daj się nabrać na pseudosuplementację
Wykorzystując znaczny wzrost zainteresowania profilaktyką zdrowotną i tzw. wellness business wielu producentów usiłuje się „podpiąć” te trendy i manipulują konsumentami, operując półprawdami. Zwykle są to produkty przemysłu spożywczego. Reklamowanie swoich produktów jest sprawą dość oczywistą. Gdy jednak usiłuje się sugerować, że korzystne dla zdrowia jest jedzenie cukierków, ponieważ zawierają taką, lub inną witaminę to jest to już co najmniej naginanie faktów, choć bardziej adekwatne było określenie tego jako manipulacja. Aby było więc jasne: żadne płatki, kulki, inne sypkie produkty do jedzenia nie nadają się do celów suplementacji i wbrew temu co głoszą ich producenci nie dają ani zdrowi, ani też korzyści jakie miałyby przynosić zawarte tam witaminy.
Warto przeczytać publikację „Witaminy Minerały Suplementy” – Poradnik Polskiego Konsumenta, w którym znajduje się kompendium wiedzy na temat preparatów dostępnych na rynku polskim. Jeśli chcesz być zdrowy /-a/ to nie masz wyjścia – jesteś skazany /-a/ na suplementację. Dobrymi preparatami (a nie tymi intensywnie reklamowanymi w Internecie, TV, czy czasopismach, które nierzadko powstają tylko po to, by wydawca duuuuożo zarabiał na reklamach). Bądź inteligentny /-a/ jeśli chodzi o zdrowie!